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Vous êtes fous d’avaler ça !

vous etes fous d'avaler ca

Lorsqu’est sorti ce livre, en septembre 2015, beaucoup d’émissions en ont parlé, et je me suis dit qu’il fallait absolument que je le lise. Sauf qu’à ce moment-là, cela faisait déjà six mois que j’avais arrêté de manger de la viande, du jour au lendemain (notamment après avoir vu un reportage dont je vous parlerai certainement un jour). Je me suis alors dit que lire cet ouvrage provoquerait sans doute chez moi une envie irrépressible d’avoir le contrôle sur absolument tout, que socialement c’était déjà un peu compliqué de faire comprendre à mon entourage d’un seul coup d’un seul que « non merci, je ne goûterai plus de cette très bonne bavette », je ne souhaitais donc pas en rajouter une couche avec d’autres aliments industriels à bannir.

Mais comme cela va bientôt faire deux ans que j’ai arrêté de consommer de la viande et que j’ai fortement réduit ma consommation de produits d’origine animale au profit de ceux d’origine végétale, j’avais vraiment envie d’en savoir plus sur l’industrie agroalimentaire pour me faire une idée plus précise de ce qui s’y passe.

Voilà pour la petite histoire personnelle et le pourquoi du comment j’ai eu envie de lire « Vous êtes fous d’avaler ça ». Passons au vif du sujet !

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L’importance des étirements

On entend souvent dire : « Je ne suis pas souple, je ne touche même pas mes pieds », « Je suis raide comme un bâton ». Et beaucoup pensent qu’il s’agit d’un fait irréversible. Je vous l’accorde, vous ne ferez pas le grand écart du jour au lendemain, et ce n’est d’ailleurs pas le but. Pourtant, en suivant quelques conseils et principes de bases, vous progresserez rapidement, avec de nombreux bienfaits pour votre corps, selon vos objectifs. Il existe plusieurs types d’étirements et de nombreuses controverses à ce sujet. Sans entrer dans le débat, faisons un petit tour (non exhaustif) sur le sujet.

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Pourquoi est-il important de s’étirer ?

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